5 Faktor Penyebab Perbedaan Pria Dan Wanita Dalam Menurunkan Berat Badan


Banyak informasi atau kepercayaan yang beredar soal perbedaan antara wanita dan pria dan Salah satunya adalah dalam hal menurunkan dan mempertahankan berat badan. 


Banyak orang yang mepercayai bahwa dalam hal menurunkan berat badan usaha seorang pria cenderung lebih membuahkan hasil yang baik yaitu berat badan ideal. Sementara untuk wanita harus menerima kenyataan bahwa untuk menurunkan berat badan tidaklah semudah membalikkan telapan tangan.
Meskipun wanita sudah mengurangi jumlah konsumsi kalori dan melakukan banyak aktivitas fisik seperti berolahraga,seorang wanita masih saja mengeluhkan tentang berat badan yang tidak  mengalami penurunan. Meskipun ini terdengar tidak adil dan sangat mengecewakan bagi para wanita dan sayangnya anggapan tersebut bisa saja benar adanya.
karena banyak penelitian yang telah dilakukan berkaitan dengan hal tersebut dan Salah satunya adalah pdaa penelitian yang meminta sekelompok wanita gemuk dan pria gemuk untuk menjalani pola makan yang berbeda. Penelitian yang dilakukan pada tahun 2014 ini  kemudian meminta para pesertanya untuk mulai mengontrol pola makan berserta berolahraga. Setelah dua bulan melakukan tersebut, para pria ini ternyata lebih banyak mengalami penurunan berat badan secara signifikan dibandingkan dengan wanita.
Nah sekarang mengapa hal tersebut bisa terjadi? Apa sajakah faktor yang menyebabkan proses penurunan berat badan pada seorang pria dan wanita berbeda?

1. Faktor Bentuk tubuh


Satu hal yang pasti dan jelas kita lihat adalah perbedaan bentuk tubuh pada seorang wanita dan pria. Dan ternyata perbedaan ini juga banyak berpengaruh dalam menentukan kemampuan tubuh dalam membakar lemak dan Artinya ada perbedaan dalam proses metabolisme yang terjadi dalam tubuh seorang pria dan tubuh wanita.
Secara fisik  umumnya pria memiliki tubuh yang lebih besar dan lebih memiliki banyak otot. Struktur tersebut yang dapat dijadikan metabolisme dalam tubuh seorang pria menjadi lebih cepat sedangkan pada seorang wanita harus menerima kenyataan bahwa tubuhnya tidak memiliki kondisi yang serupa dengan pria. Hal inilah yang menjadikan wanita harus bekerja keras untuk menurunkan berat badan sedangkan pada pria hanya melakukan setengahnya untuk mendapat hasil yang sama.

2. Faktor Perbedaan hormon


Selain bentuk tubuh pada pria dan wanita,ada hal-hal yang berada di dalam tubuh juga dapat menjadi faktor yang  membedakan proses penurunan berat badan kita. Salah satunya adalah hormone.pada Pria dan wanita yang memiliki kadar dan susunan hormon yang sangat berbeda satu sama lain.
Pada Wanita ternyata memiliki kadar hormon testosteron hingga 15-20 persen  dan artinya lebih rendah dari yang dimiliki pria . Padahal hormon tersebut sangat berperan penting dan dapat memicu terjadinya pembakaran lemak dan pembentukan otot kita.
Dalam sisi lain ternyata pada tubuh wanita memiliki kadar estrogen dan progesteron yang lebih tinggi jika di bandingkan pada pria. Menurut penelitian yang dilakukan Universitas Yale, hormon ini sangat berkontribusi dalam meningkatkan nafsu ngemil pada seseorang.

3. Factor Komposisi Tubuh


Pada dasarnya pada wanita dan pria memiliki komposisi tubuh yang berbeda dan Artinya zat-zat yang menyusun serta ada pada tubuh wanita dan pria ini berbeda baik jenis, bentuk dan jumlahnya.
Pada Wanita secara alami memiliki jumlah lemak tubuh yang lebih banyak jika dibandingkan dengan seorang pria. Terutama pada lemak yang berada di sekitar pinggul dan paha. Apalagi lemak ini adalah zat yang sanagat berperan penting dalam kesuburan sehingga hampir tidak mungkin dan tidak mudah bagi seorang wanita untuk menyingkirkannya.
Semetara kondisi tubuh juga memaksa para wanita untuk memelihara lebih banyak lemak di tubuh. Seperti pad saat setelah melahirkan atau sesudah memasuki masa menopause dan biasanya wanita akan mendapatkan lebih banyak lemak pada saat-saat masa seperti ini.
Namun pada wanita tidak perlu berkecil hati. Meski sulit namun bukan berarti tak ada kemungkinan sama sekali untuk bisa mempertahankan berat badan idealnya salah satunya dengan Menerapkan gaya hidup dan pola makan yang sehat adalah salah satu usaha yang bisa kita lakukan.

4. Faktor Selera Makan


Perbedaan Perihal selera makan antara  seorang pria dan wanita cenderung memiliki selera yang sangat berbeda dalam memilih menu makanan yang akan mereka konsumsi dalam program dietnya. Ahli Gizi Katherine Tallmadge telah mencatat  bahwa seorang pria cenderung lebih memilih daging, sementara wanita cenderung lebih memilih mengkonsumsi karbohidrat. Namun wanita cenderung lebih tahu apa saja yang seharusnya mereka konsumsi dibandingkan seorang pria.

5. Faktor Tingkat Emosi 


Tingkat emosi yang berbeda antara seorang pria dan wanita karena Emosi adalah salah satu aspek yang harus dikendalikan pada saat kita diet. Wanita biasanya lebih cenderung mencaci-maki atau terlalu menyalahkan  diri sendiri ketika dietnya tidak berhasil dan memakan waktu yang cukup lama dari pada pria. Hal ini lah yng membuat wanita lebih mudah menyerah dan berhenti melakukan diet. Oleh karena itu bagi wanita yang ingin diet tetap jaga emosi dan semngat karena dengan kondisi emosi yang baiksangat mempengaruhi pada saat kita diet dan untuk pria juga harus selalu menjaga tingkat emosinya .










Belum ada Komentar untuk "5 Faktor Penyebab Perbedaan Pria Dan Wanita Dalam Menurunkan Berat Badan"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel